15. oktober 2024
4-TEDENSKI ZAČETNI TEČAJ
* Kako zmagati bitko s hujšanjem, se osvoboditi diet in poiskati zadovoljstvo v hrani
* Kaj in kako narediti v praksi, da boste končno prišli trajne izgube kilogramov in ne boste na dieti
* Kako biti srečni v svoji koži, tudi ko ste šele v procesu hujšanja
* Kako jesti brez slabe vesti
Kaj lahko pričakujete od tečaja?
* Naučili se boste prepoznati in ozavestiti več vzorcev in situacij, zaradi katerih se čustveno prehranjujete.
* Naučili se boste METODE, kako se ponovno povezati s svojim telesom ter pravočasno zaznati lakoto in sitost, da se izognete prenajedanju.
* Izboljšali boste svoj odnos do hrane in se osvobodili diet.
* Vzljubili svoje telo in ga začeli spoštovati.
* Pregnali slabo vest, ko si boste privoščili kaj dobrega in spoznali hrano za dušo.
* Se naučili kako sestaviti krožnik in organizirati cel teden z uravnoteženimi obroki skladno s smernicami.
PROGRAM VKLJUČUJE
1) Vprašalnik za ogrevanje, da spoznam in naštudiram vašo situacijo.
2) Postavitev strategije in ciljev za hrano in vadbo.
3) Vsak teden spletno 2-urno spletno mentorsko srečanje z lekcijami in vprašanji.
4) Vsak teden spletno 2-urno spletno mentorsko srečanje z lekcijami in vprašanji.
5) Dostop do zaprte FB skupine za vsa vprašanja, ki se pojavijo med spletnimi srečanji in pri implementaciji načrta v življenje, odgovor v 24-ih urah.
6) Individualna metodologija in spremljanje napredka za vsakega člana posebej (izračun metabolizma, kalorij, spremljanje napredka 1x tedensko na tehtnici Tanita ali poročanje)
7) Nakupovalni seznami in jedilniki, napotki za sestavo krožnika
8) Sprostitvene tehnike in vadba.
8) 1x 30 minutni trening, ki ga izvajam v živo prek spletne povezave in ki zajema kombinacijo učinkovitih vaj za trebuh, hrbet, noge in vzdržljivost.
9) Vzpodbudno podporno okolje, skupnost članov z istimi cilji
BONUS ZA HITRO ODLOČITEV do 8.10.2024:
1. BONUS Dostop do tečaja SVOBODNA V PREHRANI.
2. BONUS 3x tedensko 30 minutni trening, ki ga bom izvajala v živo prek spletne povezave in ki bo zajemal kombinacijo enostavnih in učinkovitih vaj za trebuh, hrbet, noge in vzdržljivost. Trening bo tudi posnet, da ga boste lahko izvajali tudi če boste v živo zamudili.
Začetek tečaja 15. oktober 2024
Trajanje: 4 tedne, Cena 44 €
PRIJAVA in PLAČILO NA POVEZAVI https://buy.stripe.com/aEUg0jfNldrQ3ZK8wD
PROGRAM SESTAVLJA 6 MODULOV, VSAK MODUL IMA 4 LEKCIJE
MODUL 1 – Priprava terena za izgubo kilogramov, Stebri hujšanja, Kako prišparati kalorije
MODUL 2 – Psihološka podpora, 3 Identitete, Prepričanja, Vzorci, Čustvene sabotaže,
MODUL 3 – Učinkovita vadba za kurjenje kalorij, Hormoni
MODUL 4 – Organizacija v kuhinji, ki prihrani čas
MODUL 5 – Sprostitvene tehnike, Poti do spremembe
MODUL 6 – Zlati ključi za uspeh, Postala si Zmagovalka
Ko zaključiš AKADEMIJO VITKOSTI, pridobiš identiteto zmagovalke in prebudiš močno žensko v sebi.
Se sprašujete ali je ta program primeren za vas?
PROGRAM NI PRIMEREN ZA VAS
– če niste pripravljeni vložiti minimalnega truda za spremembo
PROGRAM JE PRIMEREN ZA VAS
– če ste siti nenehnega hujšanja z jo-jo učinki
– če želite končno in za vedno transformirati vašo podobo
– če ste pripravljeni stopiti iz cone udobja in narediti kar je potrebno, da pridete do rezultata
– če si želite vlagati v svojo osebno rast
PRIJAVE in VEČ INFORMACIJ: anita.pelicon@gmail.com